Психолог Цветомир Василев

Много често емоционалния отговор на събитията ни пречи да мислим рационално над обстоятелствата и значимите събития, когато нещо което ни засяга повече ,реакцията обикновено е интензивна и автоматична, твърде рязката реакция на събитията обаче много често води до проблеми във взаимоотношенията, за това е важно да създадем дистанция между емоциите и мислите ни, въпреки, че те са свързани. Какво може да ни донесе това? 1.Рационализация на събитията; 2.Предотвърдяване на амбивалентност на реакцията към дадено събития; 3.Намаляване на риска от прибързани решения и думи; 4.Подобряване на емоционалната интелигентност; 5.Подобряване на контрола над живота си; Когато се опитваме да си обясним нещо, използваме логиката си като помощник за разбирането на дадено нещо, но емоциите винаги играят роля и те са ключов фактор. Идентифицирането на емоциите е фундаментална част от интелигентността ни, можем да започнем с разграничаването на автоматичните мисли от емоциите. Ситуация -...

  Дисморфията е разстройство на ума, което се обяснява като състояние съпътстващо мисли и притеснения за предполагаеми или леки дефекти във външния вид. Това състояние причинява затруднено функциониране на човек, много често хората страдащи от това състояние прибягват към самоубийство и самонараняване. За жалост диагнозата е често пропускана когато става въпрос за подобни деяния и състояния на ума. Хората страдащи от Дисморфия много често и почти постоянно изпитват притеснения и страхове за това как изглеждат и дефектите които притежават на външния си вид, включително всички части от тялото, което ги кара често да поглеждат към огледала, отражения и т.н. Въпреки, че в много култури е прието човек да се грижи за външния си вид, ако притесненията прераснат прекалено много, това може да окаже негативно влияние върху емоционалното състояние на човек, намалявайки качеството на живот, както и повишаването на нивата на стрес. Когато говорим за Дисморфия, съществува обсесия...