Стрес и Дистрес, какви са разликите?

 

Стрес и Дистрес, какви са разликите?

Стресът се отнася за въздействащи фактори които могат да бъдат застрашаващи и заплашителни за човек - това може да бъде и ситуацията;
Вредният стрес се нарича Дистрес, то винаги бива нежелан, неприятен и вреди на човека.
Стрес -> Реакция
Стресори -> Фактори за стрес -> Общ адаптационен синдром

Съществуват няколко етапа на протична не стресовите преживявания
I етап - Тревога;
II етап - Адаптиране към ситуацията;

Кръвното налягане се повишава, нивата на адреналин също заедно с това и пулсът се повишава и т.н.
Стресорите биват :
1.Болести;
2.Бедност;
3.Семейни проблеми;
4.Проблеми с приятели;
5.Катаклизми;

Самите стресори водят до стресовите състояния и преживявания които от своя страна могат да доведат до психосоматични състояния като инфакти, диабет, хипертония и т.н.

Овладяването и преодоляването на стресовите ситуации (Копинг - приспособяване) може да бъде постигнато и без причиняване на дистрес чрез свикване със ситуациите, психични защитни механизми като рационализация, сублимация, регресия и т.н.
Когато човек има менталния ресурс за справяне със стресовите състояния тогава се получава еустрес, докато ако ресурсите липсват за това се нарича дистрес (тоест неспособност за адаптиране и справяне със ситуацията).
Стресът е виновник за много състояния от които страдат много хора по света в днешно време, например:
- Тютюнопушене;
- Наркозависимост;
- Алкохолна зависимост;
- Фрустрация;
- Социално бягство;
- Депресии;
- Тревожност и тревожни разстройства;
- Агресия;

Съществуват също така и стресори - събития, които се дефинират със своята неопределеност и са непрогнозируеми, съществува парадоксалност и несигурност които могат да породят стрес и в следствие дистрес.
Основните им категории са 3:
1.Основни житейски промени;
1.1. Нова работа, брак, болест, смяна на местожителство,смърт на близък;
2.Второстепенни ежедневни проблеми;
2.1. Неудобства, натоварване, неприятности;
3.Хронически стресори;
3.1. Бедност, зависимости, неприятни обстоятелства;

Съществуват два вида стратегии които са основни
1.Проблемно ориентирана стратегия;
Това е стратегия която е ориентирана към намирането и разрешаването на проблемите и ситуациите които водят до стресът на човек;
2.Стратегия, ориентирана към емоциите и личностните преживявания;
Това е стратегия която е ориентирана към разбирането и оценяването на емоциите и преживяванията на човека които водят до стресът на човек;