Пропускане към основното съдържание

 


Какво разделя обикновения страх от тревожността?
При нормалния страх в живота, човек може да се страхува от реални събития, например:
- Конкретен външен обект/ситуация;
- Възможно събитие;
Докато при тревожността която създава функционални проблеми в ежедневието на човек, може да се притеснява дори за нереалистични неща, например:
- Чувство на "Всеки момент ще се случи нещо лошо";
- Неидентифицирана опасност;
- Вътрешен фокус над нещата;
- Трудност за конкретизиране за причината на тревога;
 
Ситуационната тревога е вид тревожност която е налице при определени ситуации, например:
- Опасение за шофиране по определени улици/пътища;
- Страх от посещаване на лекарски кабинети;
- Страх от отстояване на мнението си пред брачния партньор;
 
Този вид тревожност е фундаментално обвързана с различни ситуации които могат да провокират безпокойствие в човека.
Това могат да бъдат много различни ситуации и е индивидуална, тоест - при различните хора може да се манифестира по различен начин.
Например човек който се безпокои за здравето си може да се тревожи когато му предстои лекарски преглед, докато друг човек който се безпокои за финансовата си стабилност може да се тревожи всеки когато шефът му иска да го види.

Коментари

Публикуване на коментар

Популярни публикации от този блог

Генерализирана Тревожност

  Чувствате ли се напрегнати, уморени и притеснени през повечето време? Имате чувството, че всеки момент ще се случи нещо лошо и необратимо, изпитвате постоянно напрежение и проблеми със съня. Изпитвате трудности да функционирате дори когато от това зависи работата, отношенията и здравето ви. Не сте виновни и не сте провалени - това е знак, че имате нужда от помощ за да се справите с вътрешните проблеми които изпитвате. Това което изпитвате е много вероятно да е Генерализирана Тревожност. Какво можете да направите за да помогнете на себе си в подобни ситуации? Упражнение което можете да правите по пет минути на ден. - Коремно дишане: 1.Вдишайте бавно и дълбоко през носа; 2.Направете малка пауза и издишайте бавно и докрай през носа или устата, както предпочитате; 3.Извършете десет бавни, пълни коремни вдишвания и издишвания - можете да броите за да ви е по - лесно; 4.Пребройте десетте издишвания отзад напред по следния начин: Бавно вдишване...пауза...бавно издишване "Десет" Ба...
Публикуване на коментар
Прочетете още

Какво е десоциализация?

  Замисляли сте се защо детето ви преминава през различни фази? Може би в пубертета обикновено или дори по рано? Какво е Десоциализаия? Това е загубата на индивида да взаимодеиства и комуникира с другите. В този процес съществува загуба на възможността на индивида да упражнява социалните си умения. 5 Признака за Десоциализия 1. Изолация Ако детето ви се изолира постепенно или внезнапно от кръговете си, дори и семейните, то това би могло да бъде един от най – видните признаци, че детето ви страда от десоциализация и тенденция за депресия. Хората които са по – малко социални са склонни да развият депресивни състояние повече от колкото една социална личност. 2. Агресия Агресията бива също така и авто-агресия, която е насочена вътрешно в нас самите. Съществува опасност детето ви да страда от авто-агресия и агресия към света, ако то е в процес на десоциализия или ако вече е жертва на десоциализията. 3. Често Негатвино Мислене Обръщайте внимание на начина по които детето ви гледа към све...
Публикуване на коментар
Прочетете още

Как Да Идентифицираме Тревожните Мисли

  Как да Идентифицираме Тревожните Мисли: Разбиване на Тихия Цикъл Понякога не осъзнаваме, че тревожните мисли , които се зараждат, ни причиняват дискомфорт и стрес в живота. Това не е нещо, за което мислите, докато не се случи. Вината не е Ваша; тези мисли оперират далеч отвъд нормалните мисловни процеси, свързани с пазаруване, готвене или почистване. Жизненоважно е да можете да идентифицирате и разпознаете първите признаци на тревожност в живота си, защото тя тихо се промъква и нарушава всичко. В този пост ще обсъдим ранните симптоми на тревожност и тревожните мисли, които движат порочния цикъл на тревожността , което може да доведе до потенциален риск от бъдеща депресия. Началото на тревожното поведение се провокира от тревожни мисли. Помнете: избягването води до повече тревожност в дългосрочен план , така че е изключително важно да го идентифицирате, когато се случи. Колкото по-дълго тревожността се задържа у нас, толкова по-трудно ще бъде да работим за нейното подобряване. Вм...
Публикуване на коментар
Прочетете още